Les horaires décalés

Les horaires décalés

Les 7 erreurs de l'agent en décalés

1. Quand je dors, j'aime entendre le monde vivre autour de moi.

Le bon réflexe : Au contraire, vous devez favoriser un sommeil le plus réparateur possible, quelle que soit l'heure de votre coucher.

2. Avant de quitter le travail, je prends un café "pour la route".

Le bons réflexe : Si vous avez fréquemment la sensation d'endormissement au volant lors de votre trajet retour, faites une sieste express ou bien pensez au covoiturage.

3. La pause repas au travail entre collègues, c'est sacré !

Le bon réflexe : Oui, ce moment de convivialité est essentiel. Mais ce temps de pause doit rester une collation collective légère et amicale.

4. Je passe ma mauvaise humeur sur mes enfants, ma famille ...

Le bon réflexe : En horaires décalés, il est courant de devenir irritable. Ne prenez pas les autres pour cibles, mais adaptez mieux vos propres rythmes de vie.

5. Oui, mais je veux vivre comme tout le monde !

Le bon réflexe : Préservez-vous ! Votre mode de vie vous ouvre des possibilités mais vous en ferme d'autres.

6. Je n'ai pas faim aux heures de repas, alors je grignote.

Le bon réflexe : Surveillez votre prise de poids, et plus que tout autre catégorie de travailleur, veillez à instaurer un équilibre nutritionnel optimal dans votre quotidien.

7. Je suis trop fatigué pour sortir de chez moi, bouger.

Le bon réflexe : Alors que les autres salariés sont enfermés toute la journée, vous avez la chance de profiter du beau temps en journée. A vous les promenades, vélo et sport...

 

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