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L'alimentation

Entrant dans la composition du lait et des poissons gras, la vitamine D et le calcium participent à la formation des dents ainsi qu’à l’entretien des gencives.

Le magnésium (oléagineux, chocolat noir), la vitamine C (fruits, légumes verts), le phosphore (lait, viandes, poissons) contribuent à la solidité des dents et la résistance des gencives.

Enfin le fluor (eau, café, fruits de mer, foie) participe à la minéralisation des dents et à la protection contre les caries.

Dans votre assiette, veillez donc à ce que vos apports journaliers soient suffisants !

Faîtes par ailleurs vos adieux au grignotage entre les repas pour empêcher la propagation bactérienne. Exit les boissons acides et sucrées avant le coucher.

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