Le mal de dos

Le mal de dos

Evaluez votre réaction face à la douleur

Les réactions face à la douleur sont différentes en fonction des individus : prise de médicaments, relaxation ...
Et vous, que faites-vous pour soulager votre douleur ?
Voici une liste de piste pour réfléchir au moyen de soulager votre mal de dos. N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin. La liste n'est pas exhaustive, vous pouvez rajouter les éléments vous concernant.
Quand j'ai mal au dos, est-ce que les situations suivantes, vous soulage ou ne vous soulage pas ?
  • je prends un bain
  • j'en parle autour de moi
  • je prends un médicament
  • je fais des exercices de relaxation
  • je fais des séances de kiné
  • je vais à la piscine
  • j'essaye de me convaincre que je n'ai pas si mal
  • j'attends que cela passe
  • je m'applique de la pommade
  • je prends de l'homéopathie
  • je reste au lit

 

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