Cycle Bien-être / Détente
23 Juillet 2025
Conseils Santé | Bien-Etre
30 minutes par semaine pendant un mois pour prendre soin de soi : ça vous tente ? Tôt le matin ou juste après le déjeuner, rejoignez les ateliers à distance « Bien-être/ Détente ».
30 minutes « Bien-être » chaque semaine
Adapté aux contraintes horaires de la vie professionnelle, chaque atelier est proposé au choix à deux horaires différents dans la même journée, de 8h00 à 8h30 et de 13h à 13h30. Le programme est échelonné sur 4 semaines et comprend 4 séances évolutives.
Des effets « Bien-être » immédiats
Des jambes jusqu’au visage en passant par le bassin, les bras et les mains, vous mettrez en pratique des exercices d’étirements simples mais redoutables d’efficacité. Même en 30 minutes, vous constaterez des premiers résultats !
Participation gratuite sur inscription
Séance 1 « Bien-être / Détente du visage »
Mardi 5 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour bien démarrer la matinée ou l’après-midi avec un visage détendu et reposé grâce à une série de massages.
Je m'inscris à " Détente visage " de 8h à 8h30
Je m'inscris à " Détente visage " de 13h à 13h30
Séance 2 « Bien-être / Détente des mains, des bras »
Mardi 12 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour réveiller certaines parties du corps alors insoupçonnées grâce à une série d’étirements des bras.
Je m'inscris à " Détente mains, bras " de 8h à 8h30
Je m'inscris à " Détente mains, bras " de 13h à 13h30
Séance 3 « Bien-être / Détente des pieds, des jambes »
Mardi 19 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour chasser la fatigue et ressentir un étonnant bien-être grâce à une série d’étirements des pieds en remontant sur les jambes.
Je m'inscris à " Détente pieds, jambes" de 8h à 8h30
Je m'inscris à " Détente pieds, jambes " de 13h à 13h30
Séance 4 « Bien-être / Détente de la nuque, des épaules »
Mardi 26 août – 8h/8h30 ou 13h/13h30
Pour chasser les tensions et se détendre grâce à une série d’étirements de la nuque et des épaules.
