Les bienfaits du soleil

La synthèse de la vitamine D

Le rayonnement ultraviolet est utile à la synthèse de la vitamine D qui permet notamment à l’organisme de fixer le calcium sur les os.Cela est particulièrement important pour prévenir la décalcification osseuse (ostéoporose) chez les personnes âgées ainsi que le rachitisme et un manque de croissance des enfants.Quelques minutes par jour d’exposition, des bras et du visage par exemple, suffisent !

L’amélioration du moral

Le soleil peut effectivement être bénéfique à notre moral.Mais ce n’est pas l’exposition de la peau aux UV qui en est responsable !C’est la lumière visible reçue par nos yeux qui permet dans certains cas de lutter contre la dépression saisonnière.

L’UV thérapie

L’exposition au soleil ou aux UV peut être prescrite par les médecins pour traiter certaines pathologies cutanées mais cela nécessite d’être conscient des effets secondaires possibles et de prendre les mesures de suivi comme une autosurveillance attentive et des visites fréquentes chez le dermatologue.