Comment bien choisir sa crème solaire ?

Conseils Santé | Soleil

Choisir une bonne protection solaire c'est primordial.

Comment bien choisir sa crème solaire ?

A quelle protection correspondent les indices de crèmes solaires ?

L’indice de protection solaire (IP ou IPS) est parfois dénommé FPS, qui signifie « facteur de protection solaire ». Il correspond à la capacité de votre crème solaire à filtrer les rayons UVA et UVB. Plus l’indice est élevé, meilleure sera la protection. Calculé en laboratoire, ce chiffre désigne le rapport existant entre le temps nécessaire pour obtenir un coup de soleil avec produit et sans produit.

  • Faible protection : Indice FPS inférieur à 15
  • Moyenne protection : Indice FPS entre 15 et 25
  • Haute protection : Indice FPS 30 ou 40
  • Très haute protection : Indice FPS supérieur à 50.

Quelques rappels essentiels : 

  • Toujours prendre une crème protégeant contre les ultraviolets UVA et UVB. L’indice de protection (IP ou FPS) généralement conseillé est 25 ou 30 pour une protection moyenne, jusqu’à 50 ou au-delà pour une protection forte.
  • Préférer une crème résistante à l’eau et renouveler son application, en quantité suffisante, toutes les heures, notamment après la baignade.
  • Ne pas oublier les zones difficiles d’accès (se faire aider ou prendre un spray).
  • Protégez particulièrement les zones les plus exposées aux UV : le nez, la lèvre inférieure, les oreilles, le haut du dos, les épaules, la poitrine.
  • Ranger sa crème solaire à l’ombre. Ne pas la conserver d’une année sur l’autre.
  • Pour les nourrissons : éviter toute exposition au soleil et le cas échéant, utiliser de la crème solaire de très haute protection indispensable.
  • Lorsque l’ensoleillement est maximal sous les tropiques ou en haute montagne, choisissez les indices les plus élevés.
  • L'utilisation de produits solaires ne doit pas servir à rester plus longtemps au soleil mais à réduire les risques dus aux expositions.
  • L'écran total n'existe pas. Une crème solaire, c'est un filtre qui serait comparable à un tamis dont les trous sont d'autant plus petits que le FPS est élevé.

Sources

  • > Auteur : Association Sécurité Solaire, centre collaborateur de l’OMS