Les 10 conseils pour limiter les otites barotraumatiques
Conseils Santé | Santé des voyageurs
L'otite barotraumatique n'est pas une fatalité ! Voici quelques conseils pour les limiter .
Avant le vol
ASTUCE N° 1
Traitez précocement tout rhume débutant par des lavages de nez ou un traitement médical ainsi que toute allergie touchant la sphère ORL.
ASTUCE N° 2
Testez le bon fonctionnement de vos trompes d’Eustache grâce aux 3 techniques de base . Si la manoeuvre que vous pratiquez ne donne pas la sensation d’ouverture, consultez absolument un médecin avant le vol.
ASTUCE N° 3
En cas d’obstruction nasale ou de gêne aux oreilles, l’utilisation d’un vasoconstricteur en gouttes nasales, seulement sur prescription médicale, au moins 15 minutes avant le début de la descente peut aider. À faire le plus rarement et le moins longtemps possible du fait
des risques. Attention, ne pas utiliser en automédication (effets secondaires et contre-indications).
Pendant le vol
ASTUCE N° 4
Commencez les manoeuvres d’ouverture de la trompe d’Eustache dès l’annonce « début de descente » de l’équipage.
ASTUCE N° 5
Réalisez ces manoeuvres d’ouverture régulièrement tout au long de la descente.
ASTUCE N° 6
Si les techniques de base ne suffisent pas, il est possible de pratiquer une manoeuvre de Valsalva améliorée (voir page 15).
ASTUCE N° 7
En dernier recours, vous pouvez utiliser les méthodes d’humidification du tympan (voir page 16).
Vigilance particulière
ASTUCE N° 8
Ne jamais forcer ou pousser violemment en faisant la manoeuvre de Valsalva, sinon
il y a un risque de lésion de l’oreille interne avec vertiges et troubles auditifs.
ASTUCE N° 9
Le sommeil pendant la descente est à proscrire car les déglutitions spontanées sont plus espacées et le risque d’otite plus important !
ASTUCE N° 10
Lors de la descente, si le nez est complètement bouché, la déglutition, en mangeant, buvant ou suçant un bonbon, tire le tympan vers l’intérieur de la tête et peut favoriser une otite barotraumatique. Elle n’est donc pas recommandée.
