Je bouge pour ma santé

Pourquoi rejoindre la communauté " Je bouge pour ma santé " ?

Cette communauté s'adresse à toute personne, quel que soit son niveau, qui souhaite trouver des motivations et des soutiens pour bouger plus au quotidien. Nous accueillons également les personnes atteintes de maladie chronique avec des conseils spécifiques ! 

Une fois inscrit, vous recevrez chaque mois une lettre d’information contenant :

• des ateliers en ligne sur un sujet dédié (d’1h maximum) : intégrer l'activité physique dans mon quotidien, bouger en douceur, stop à la douleur, mon corps, mon meilleur allié, activité physique et cancer .... 
• des informations santé
• des challenges :  faites le plus grand nombre de pas en équipe, semaine sans ascenseur, balade après le déjeuner ...
• des idées de balade santé
• des astuces pour bouger + et intégrer une pratique dans son quotidien
• des actions spécifiques pour les personnes atteintes de maladie chronique 

Tout cela pour vous permettre d'intégrer l'activité physique dans votre quotidien ! 

Je m'inscris pour rejoindre la communauté et recevoir la lettre d'information 

Atelier en ligne du mois de janvier 
 

Activité physique : Comment rester motivé toute l'année ?
Lundi 29 janvier de 12h à 13h

Dans la liste des bonnes résolutions de l'année figure souvent l'activité physique ! Comment se motiver ? Quelles activités nous correspond ? Et surtout, comment conserver ces bonnes habitudes toute l'année ?

Kitiara Fontana, enseignante en activité physique adaptée, va vous donner tous ses conseils pour maintenir vos objectifs ! 

Pour vous inscrire, RDV dans la lettre d'information de Janvier !