La sieste flash : un regain d'énergie en 5 minutes !

20 Avril 2023

Conseils Santé | Sommeil

Découvrez les étapes clés à effectuer pour réaliser au mieux une sieste « flash » et pour ainsi permettre d’en retirer les effets bénéfiques optimaux.

sieste flash

La récupération est un besoin physiologique de notre corps. Une sieste même de courte durée favorise un regain d'énergie non négligeable et permet de relancer son tonus et sa vigilance au cours de la journée et tout cela en 5 minutes !

 

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