Et si en janvier, on faisait une pause avec l'alcool ?
02 janvier 2022
Conseils Santé
La règle du Dry January est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois... et c’est tout ! Il n’y a pas de bon point si on ne boit pas, ni de mauvais si on boit : c’est à chacun de voir et d’en constater les bénéfices !
Pourquoi faire le Dry January ?
Si vous lisez ce texte, vous pensez peut-être déjà à faire le point sur votre rapport à l’alcool.
Beaucoup d’entre nous sentons que l’on boit parfois un peu trop souvent ou que ce serait bien de faire un break.
#LeDéfiDeJanvier est un moyen idéal pour faire une pause dans notre consommation et notre relation à l’alcool.
Des effets bénéfiques évalués
Dry January est à l’origine une expérience britannique. Depuis 2013, des chercheurs en ont évalué les effets.
Ses bénéfices sont :
- une peau fraiche et plus belle,
- un sommeil amélioré donc plus d’énergie,
- une perte de poids,
- une économie d’argent,
- une meilleure santé – puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps,
- un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !
Ce sont des millions de personnes qui, chaque année, en France, au Royaume-Uni, en Suisse ou en Belgique font une pause avec l’alcool.
Pour y participer :
- Inscrivez-vous sur dryjanuary.fr pour recevoir, tout au long du mois de janvier, des astuces, des partages d’expérience et même des recettes de cocktail sans alcool !
- Téléchargez l’app gratuite TryDry pour suivre vos efforts en janvier et au-delà !
