Les rendez-vous santé d'avril

26 mars 2021

Conseils Santé

Retrouvez les rendez-vous santé du mois d'avril !

santé
Webinaire " Les addictions et les comportements à risques "
Mardi 6 avril de 12h à 13h

L'alcool, le tabac, les jeux mais aussi le sport, le travail, les achats peuvent être autant de formes d'addictions dont il est difficile de gérer l'escalade.

Comprendre les comportements addictifs est une première étape pour accompagner ou être accompagné dans ce conditionnement qui enferme et qui met en danger sa santé comme celle d'autrui.

Au lieu de juger ou de stigmatiser, il s'agit de porter un regard différent pour agir ensuite en conséquence. Venez échanger avec un professionnel de santé et ouvrir des pistes de réflexion pour vous ou pour vos proches.

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Atelier de cuisine " Mes recettes pour bien dormir "
Mardi 13 avril de 12h à 12h30

Environ un tiers des Français se plaignent de troubles du sommeil. De nombreux facteurs peuvent le perturber, tels que le stress, l'anxiété ou les écrans. Or, un sommeil malmené peut avoir des conséquences sur la santé (prise de poids, diabète, dépression, baisses de performance, difficultés relationnelles ...). 
Les médicaments ne sont pas une fatalité. L'alimentation a une influence directe sur la qualité du sommeil.

Lors de l'atelier, les participants bénéficieront de conseils clés apportés par une diététicienne diplômée d'Etat qui réalisera des recettes favorisant un sommeil de qualité.

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Webinaire " Prendre soin de sa santé en horaires décalés " 
Mardi 20 avril de 12h à 13h

Vous travaillez en horaires décalés ou en horaires de nuit : votre corps a appris et réussi à s'adapter à des conditions de travail contraignantes.

Pour autant vous arrive-t-il peut-être de ressentir des coups de fatigue importants, d'avoir des fringales soudaines, d'être traversé d'un courant froid glaçant ou de ne pas trouver le sommeil.

Comment gérer ces situations sur le moment ? Comment aider le corps à mieux s'adapter aux horaires contraints ? En quoi le sommeil et l'alimentation vous aident à mieux vous protéger ? Venez nombreux partager votre expérience et échanger sur les réponses possibles.

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Webinaire " Savoir gérer sa fatigue "
Mardi 27 avril de 12h à 13h

Nos rythmes de vie, parfois soutenus, peuvent nous ancrer dans un sentiment de fatigue permanent, usant voire stressant. La fatigue est le résultat d'un effort intense, mental ou physique, ayant créé un déséquilibre dans l'organisme.
Mais elle est aussi souvent le résultat d'un enchaînement de plusieurs facteurs et peut induire une perte d'efficacité et de motivation. A long terme, elle ouvre la voie à un engrenage oppressant et constitue alors un risque de danger pour la santé.

Alors, comment mieux récupérer et gérer votre fatigue au quotidien ? Quelles sont les techniques pour un sommeil efficace et une meilleure forme quotidienne ?

S'inscrire au webinaire " Savoir gérer ma fatigue "

 

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