Les rendez-vous bien-être d'avril

S'inspirant du yoga, du pilates et de la dance, cette méthode se pratique par des mouvements doux et intuitifs; elle est donc accessible à tous. 

S'inscrire à l'atelier " Garuda-Pilates " 

Méthode inspirée du yoga et du Taï Chi qui aide à se reconnecter intérieurement tout en restant mobile physiquement.
Outils simples et pratiques à mettre en oeuvre au quotidien, dans sa vie personnelle ou professionnelle.

S'inscrire à l'atelier "Méditation en mouvement " 

Série d'exercices simples pour aider à retrouver le sommeil et en améliorer la qualité. Pratiques douces s'appuyant sur une maîtrise de sa respiration, des exercices de yoga, de méditation et de visualisation.

S'inscrire à l'atelier " Exercices pour améliorer son sommeil "

Sur le thème de l'énergie, de la transmission vibratoire et de la puissance de notre cerveau, cet atelier nous amènera à regarder les choses d'un angle différent. Nous verrons, entre autres, l'importance de prêter attention à nos comportements envers nous-même et envers tout ce qui nous entoure.

S'inscrire à l'atelier " Energie et transmission vibratoire "

Cet atelier sera l'occasion de pratiquer le yoga de manière traditionnelle, comme j'ai pu l'expérimenter en Inde.
Nous prendrons le temps de nous recentrer par un travail d'observation et de respiration pour nous préparer à connecter nos mouvements à notre souffle.
Puis nous solliciterons le corps dans son ensemble par des mouvements doux d'assouplissement et de renforcement, l'occasion d'observer et de mieux comprendre son corps.

S'inscrire à l'atelier " Yoga traditionnel indien "