Les rendez-vous Bien-Etre de mars

15 février 2021

Conseils Santé | Bien-Etre

Les rendez-vous Bien-Etre de mars sont dédiés aux maux de dos : étirements et assouplissements, renforcement musculaire, travailler le haut et le bas du dos.

etirement
Atelier " Etirements et assouplissements "
Vendredi 5 mars de 12h à 12h30

Cet atelier a pour but de relâcher et apaiser les maux de dos par une succession de postures que l’on tient plusieurs respirations afin de laisser le temps au corps de se détendre dans la posture et de pouvoir sentir les bienfaits de l’expiration dans la zone recherchée.

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Atelier " Renforcer le tonus musculaire " 
Vendredi 12 mars de 12h à 12h30

Cet atelier a pour but de renforcer le tonus musculaire pour un meilleur maintien du dos tout en (re)mobilisant le dos

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Atelier " Travailler sur les zones directement liées au bas du dos "
Vendredi 19 mars de 12h à 12h30

Travailler sur les zones directement liées au bas du dos pour un résultat optimal. Considérer le corps dans son ensemble et ne pas se focaliser seulement sur la zone concernée.

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Atelier " Travailler sur les zones directement liées au haut du dos "
Vendredi 26 mars de 12h à 12h30

Travailler sur les zones directement liées au haut du dos pour un résultat optimal. Considérer le corps dans son ensemble et ne pas se focaliser seulement sur la zone concernée. En agissant sur les zones périphériques, on permet un travail plus profond et précis pour soulager efficacement et durablement.

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