Défi : Un mois pour bouger + !

01 Octobre 2020

Conseils Santé | Activité physique

Tous les lundis du mois d’octobre, la Mutuelle vous propose un défi "physique" et des conseils pour le réussir !

défi

Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis.

Dans le cadre du travail, des transports, des activités domestiques et des loisirs…
Il y a de nombreuses occasions de bouger durant la journée.

Chaque petit pas compte, un peu d’activité physique c’est déjà bien, plus c’est encore mieux.

Pour intégrer l'activité physique dans votre quotidien, la Mutuelle lance le défi " Un mois pour bouger + " accessible depuis notre page facebook ou notre site internet.

Tous les lundis du mois d’octobre, nous vous proposerons un défi pour la semaine et des conseils pour le réussir !

N’hésitez pas à réaliser le défi avec vos amis ou vos collègues, à plusieurs c’est toujours plus motivant.

Vous pourrez partager votre expérience sur notre page Facebook !

Rendez-vous lundi pour le 1er défi !

Pour aller plus loin

Plusieurs types d’activité pour des bénéfices variés

Les bienfaits du bouger plus au quotidien

 

 

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